2021总结

无论是否有收获，办了什么蠢事，都要留下些什么。秉承这样的态度，在 2021 年的最后一周，我开始反思并总结。

今年的方向感很差，近乎迷了路。梳理下来，我的 2021 年关键词是“探索”、“感性”。即将迎来我的本命年，我也在渐渐探索我的目标。我是一个什么样的人？一直以来都是以为自己是理性的，但突然认识感性的自我。

这一年，我开始不再注重工具和方法论，摆脱追求效率工具的泥沼。远离知乎和大众科普文，虽阅读量还没上来，但阅读的品味日渐增加。

关于阅读的坑，我踩过许多。首先是，学而不用。[[《认知天性》]]中提到的学习方法，尽管我早有耳闻，其中的学习方法还是未使用过。

下半年的几个月，我参加阅读卡片打卡，尝试输出，却让自己陷入一个并非内在动机的焦虑状态。我和其他人的进度条、社会钟始终是不同的，我要寻找契合自己的进度。与此同时，今年我并没有核心的阅读主题。从一个方向到另一个方向，阅读带着写一张卡片的目的。伴随着强烈的焦虑感，输出不足，觉察不到收获。

很拖延，拥有许许多多时间做的却没有一些同学多。当我还在月亮和便士间挣扎的时候，他们已经做好了选择。有时候的实践让我意识到，对我来说行动 > 思考。确定了目标，就别思前想后。

幸运的是参加了行为分析课程，意识到真实的自我。渐渐发现了掩藏的情绪，从一个自以为很理性的个人画像中，觉察到自己感性的一面。

这一年，感谢她如泡沫般闪过我的生活，等我想抓住的时候，啵的一下随着时间消失不见了。在空气中虚抓一下也只有空气，失败也在意料之中。我知道自身会有记忆偏差，如果不是我把自身的情绪、想法记录，也就没办法发现原来这段经历中有我很大的原因。依恋是每个人的课题，在身上的时候才觉得沉重。

这一年，也有一些小伙伴，在我十分孤寡的状态下时不时记挂我。虽在自己的矛盾与冲突中挣扎，却也体会温暖。时而也让我发现，我与人的交流处于一种奇特的模式，出现了矛盾——我——TA。时间长了，颇有些情绪垃圾桶的味道。许多幽默、快乐悄悄从指缝溜走。

独自一人生活一年多，渐渐感到一种“独在异乡为异客，每逢佳节倍孤独”的状态。陷于追求失去的学业，又不能平衡整合生活与学习。

在过去一年中，最大的问题是放纵自己，睡眠质量严重不足，也感觉到认知能力渐渐下降。近半年平均每天低于 6 小时睡眠。睡个好觉是新年行为改变的重点目标之一。

关于我的学业，是我人生发展中的一个大问题。我缺乏其他动作，没有做其他方向的扩展。

辞旧迎新

说了这么多，我立一下新年的目标吧。yl、zj、xy。